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新鲜枣子食用过量有何影响？鲜枣干枣谁更佳？孕期吃枣能补血吗？
疾病：提问于 2024-10-17 14:21 -
病情描述：
新鲜枣子吃多了会怎样？鲜枣好还是干枣好呢？怀孕的时候需要吃枣子补血吗？
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回答1
新鲜枣子吃多了可能导致肠胃不适、血糖升高等。鲜枣和干枣各有优缺点，怀孕时适量吃枣对补血有一定帮助，但不能单纯依靠枣子补血。 1. 枣子食用过量：枣子富含膳食纤维，吃多了可能引起腹胀、腹泻。且糖分含量较高，易使血糖波动，尤其是糖尿病患者要特别注意。 2. 鲜枣和干枣对比：鲜枣维生素 C 含量丰富，口感鲜美，但不易保存。干枣便于储存，铁含量相对较高，但糖分浓缩。 3. 孕期补血：怀孕时，母体对铁的需求增加，枣子中的铁能辅助补血。但同时要注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、叶酸等的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。如果贫血严重，需在医生指导下补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等。 4. 食用枣子注意事项：枣皮较硬，肠胃不好的人要适量食用。购买时要选择新鲜、无变质的枣子。 5. 特殊人群：过敏体质的人吃枣子可能出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。 总之，无论是新鲜枣子还是干枣，都应适量食用。怀孕时是否需要通过吃枣子补血，要根据个人情况而定，必要时咨询医生建议。
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回答2
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回答3
新枣吃多了拉沫，孕妇就不要吃枣了，枣是活血的，吃多容易流产。
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- 李华卿 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答4
都是可以的啊，喜欢吃哪个，就吃哪个，都是补血的，
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- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答5
各有各的营养，看个人喜欢，这时候新鲜枣子也是很多的，很甜，都是补血的，干的煲汤多，新鲜的当做水果吃
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