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坐月子期间喝什么汤有助于下奶
疾病：月劳病提问于 2024-10-17 16:00 -
病情描述：
做月子喝哪些汤下奶呀，我都不懂这方面的事呀，我不知道要怎么做呀。
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回答1
坐月子期间，以下几种汤有助于下奶：猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、丝瓜汤等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能促进乳汁分泌。制作时可加入适量的花生或黄豆，增加营养。 2.鲫鱼汤：鲫鱼含有丰富的优质蛋白和多种矿物质，具有很好的下奶作用。煮汤时尽量少放盐，保持清淡。 3.鸡汤：鸡肉中的营养成分有助于产妇身体恢复，进而促进下奶。可选择老母鸡或乌鸡来炖汤。 4.排骨汤：排骨富含蛋白质、钙等营养物质，为产妇补充能量，利于下奶。可搭配玉米、胡萝卜等食材。 5.丝瓜汤：丝瓜具有通络下乳的功效。可以单独煮丝瓜汤，也可与鸡蛋搭配。 产妇在坐月子期间，除了通过喝汤来促进下奶，还应保持良好的心情和充足的睡眠，让宝宝多吸吮，这些都有助于乳汁的分泌。
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回答2
我月子那会奶水很少，当时喝了很多汤水效果都不明显，后来还是吃的哺泉，据说是高倍提取的，易吸收，奶水才增多的，现在完全可以纯母乳喂养了，宝妈你也可以试试。
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