近视受遗传和后天因素影响。饮食虽不能完全阻止遗传,但可在一定程度上保护视力。以下为对视力有益的食物。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
1.胡萝卜:富含胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,有助于视网膜功能。
2.蓝莓:含有丰富的花青素,具有抗氧化作用,能保护眼睛细胞。
3.菠菜:富含叶黄素和玉米黄质,可减少紫外线对眼睛的伤害。
4.鱼类:尤其是深海鱼,富含DHA,对眼睛发育有益。
5.鸡蛋:其蛋黄中的叶黄素、玉米黄质等,能保护眼睛免受自由基损伤。
6.柑橘类水果:如橙子、柠檬等,富含维生素C,可促进胶原蛋白合成,维护眼部组织健康。
合理饮食有助于保护孩子视力,但也要注意用眼卫生,多进行户外活动。
那建议你还是多吃一些富含维生素,a的食物像胡萝卜。以及蓝莓。他们对宝宝的视力好。
你好,一般情况下可以多吃点,含叶黄素高的食物,多吃营养的食物就可以的。
这个时候不要太紧张了,这些都会有一些遗传的,我自己也是近视。
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