鲫鱼汤、猪蹄花生汤、鸡汤、排骨汤等汤类,一方面可以满足产妇的营养,帮助产妇的产后恢复,另一方面还有较好的催乳效果,产妇还可以吃一些非常新鲜的水果,补充一些维生素,可以恢复产妇的元气,除了吃一些助于下奶的食物外产妇还应该放松心情,保持心情愉快,尽量不吃辛辣的食物。
生完宝宝以后就是催奶的话呢,你可以多吃一些下奶的食物多喝汤,那个猪脚花生汤呀!
产妇生完宝宝以后建议可以多吃一些有营养的食物,多喝点汤水,有利于奶水的分泌。
建议给吃点鸡汤,鸡蛋炒酒,酸甜猪脚姜。平时洗澡的时候要自己按摩一下乳房。
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