婴儿如何补锌？

您好：锌为人体重要的必需微量元素之一,其功用非常重要，参与酶的合成。婴幼儿缺锌最常见的症状是厌食,异食癖和生长停滞.若在胎儿和乳儿期缺锌,还会造成智力发育障碍幼儿缺锌的主要表现为食欲差,生长发育减慢,免疫机能降低等症状。婴幼儿缺锌会引起严重的后果,不仅会导致生长发育的停滞,而且会影响影响免疫防卫,创伤愈合,生殖生育等生理功能。锌的每日供给量为：0一6个月3mg；7-12月5mg；1－10岁10mg；＞10岁15mg.祝宝宝健康

目前补钙和补锌的药物非常多,家长很难了解吸收情况如何.补钙和锌少了无效,多了易致钙中毒,锌中毒.所以补钙锌药物,剂量多少,制剂如何,都要遵循医嘱.建议喂养婴儿：
（1）含钙丰富的食物：牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼,虾,豆制品,绿色蔬菜,海带,紫菜,水果等,特别是小虾皮含钙最多.
（2）含锌丰富的食物：瘦猪肉,羊肉,动物肝,蟹肉,虾皮,鸡肉,鸭蛋黄,带鱼,沙丁鱼,昌鱼,黄鱼,紫菜,黄豆,白萝卜,胡萝卜,茄子,玉米面,小麦,苹果,香蕉等,从饮食上加以补充.

缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。

提倡母乳喂养.母乳中锌的吸收率可达62％,初乳的合锌量很高,平均浓度为血清锌的4-7倍,有条件的至少要哺乳3个月,然后再逐渐改用牛乳或其它代乳品喂养.人工喂养的婴儿,从4个月起,开始添加含锌量高,容易吸牧的辅食,如蛋黄,肉糜,猪肝等.

锌我家宝宝一直吃的是伊、分、子、锌、硒、宝、另外还可以从食物中帮助宝宝选择含锌丰富的食物吃，比如贝壳类食物，如牡蛎、花蛤、蛏子、虾等等

可以吃的，建议看说明服用剂量，适当可以食物补锌的，例如可以给多点：苹果泥，胡萝卜泥，瘦肉煲粥、牛奶、虾皮等食物都是含锌量比较高的。

婴儿太小，肠胃比较脆弱，宝妈可以给宝宝选择一款生物类的锌片，无刺激适合宝宝肠胃，像育辛特，碾碎了放在粥里或者水里补锌都是很好的。