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孕妇能否食用巴旦木及食用量如何把控
疾病：提问于 2024-10-17 10:03 -
病情描述：
孕妇能不能吃巴旦木呀，家里好多好想吃，但是怕坚果类吃太多了不好。
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回答1
孕妇可以适量吃巴旦木，但要注意控制摄入量。巴旦木富含多种营养成分，对孕妇和胎儿有益处，但过量食用可能带来一些问题，如消化不良、体重增长过快等。 1. 营养成分：巴旦木富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、钙、镁等营养物质，有助于胎儿的生长发育。 2. 促进消化：适量食用能促进肠道蠕动，预防孕期便秘。 3. 控制体重：巴旦木热量较高，过量食用易导致体重增长过快，增加妊娠并发症风险。 4. 过敏风险：部分孕妇可能对巴旦木过敏，食用后出现皮肤瘙痒、红肿等症状。 5. 食用量：建议孕妇每天食用 5 - 10 颗巴旦木为宜。 总之，孕妇可以吃巴旦木，但要注意适量，结合自身情况合理安排。如果食用后出现不适，应及时就医。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
你好！怀孕期间孕妈妈是可以吃巴旦木的，而且吃些坚果对身体是很有好处的，但要少吃以免消化不良
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回答3
怀孕期间建议妈妈最好不要随便吃这些东西，坚果类的食物可以多吃一点，对宝宝的大脑发育有帮助
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回答4
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回答5
你好，在怀孕期间可以吃巴旦木，在怀孕期间最好要多吃一些坚果类的食物，尤其是核桃，对于宝宝大脑发育都会有帮助。坚果最好多喝点温开水，这样不容易导致上火。
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