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孕妇食用糯米红枣花生粥是否有益？
疾病：提问于 2024-10-17 11:44 -
病情描述：
孕妇吃糯米红枣花生粥好吗?听说这粥很补的,不知道孕妇适合吃不。
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回答1
孕妇食用糯米红枣花生粥通常是有益的，原因包括补充营养、提供能量、改善贫血、促进消化、增强免疫力等。 1.补充营养：糯米富含碳水化合物，红枣含有维生素 C、铁等，花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，可为孕妇提供多种营养。 2.提供能量：能满足孕妇孕期身体活动和胎儿发育所需的能量。 3.改善贫血：红枣中的铁元素有助于预防和改善孕妇常见的缺铁性贫血。 4.促进消化：糯米相对较易消化，可减轻孕妇肠胃负担。 5.增强免疫力：多种营养成分共同作用，有助于提高孕妇的免疫力，减少患病风险。 6.安神助眠：红枣具有一定的安神作用，有助于缓解孕妇孕期的紧张情绪，改善睡眠。 总之，孕妇适量食用糯米红枣花生粥有一定好处，但要注意控制量，避免过量食用导致消化不良。同时，孕期饮食应多样化，以确保全面均衡的营养摄入。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
孕妇当然可以吃这个但是我建议你还是把弄你换成笨米这样可能会好一些因为糯米他难消化
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回答3
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