刚怀孕吃哪些水果及补充剂较好？

刚怀孕时，饮食选择很重要。水果方面，苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等都是不错的选择。补充微量元素也有益处，如叶酸、铁剂、钙剂、锌剂、维生素 D 等。 1.苹果：富含维生素和纤维素，有助于促进消化和增强免疫力。 2.香蕉：能提供能量，缓解孕期可能出现的便秘。 3.橙子：富含维生素 C，对胎儿皮肤和免疫系统发育有益。 4.草莓：含有丰富的抗氧化物质，有益健康。 5.猕猴桃：维生素含量丰富，特别是维生素 K。 6.叶酸：预防胎儿神经管畸形，常见于绿叶蔬菜、豆类等。 7.铁剂：预防孕期贫血，如硫酸亚铁。 8.钙剂：有助于胎儿骨骼发育，如碳酸钙。 9.锌剂：促进胎儿生长发育，如葡萄糖酸锌。 10.维生素 D：帮助钙的吸收，维持骨骼健康。 总之，刚怀孕时水果和微量元素补充剂都有其重要性，但应注意适量，饮食多样化，并在医生指导下合理补充。

在怀孕早期，你可以选择吃一些当季节的水果，这样子里面的添加剂会比较好，在这个阶段一定要服用叶酸，它能够预防胎儿神经管畸形。

怀孕的话最好就是吃苹果，保证一天一个，这样的话能够增加自己的抵抗力，还有要吃香蕉梨火龙果

还好刚怀孕多吃些，比如苹果呀香蕉呀之类的就可以吃水果跟补充微量元素这个是没有冲突的。

怀孕了饮食要全面均衡最重析，吃适量的水果，可以补充维生素和一些微量元素，同时也要吃别的如鱼肉蛋奶，蔬菜，五谷杂粮，同时第天补充一粒复合维生素就可以了。