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睡觉失眠多梦怎么办啊？有什么办法可以缓解吗，请问吃什么好呢？
疾病：失眠提问于 2016-12-02 15:23 -
病情描述：
睡觉失眠多梦怎么办啊？有什么办法可以缓解吗，请问吃什么好呢？
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回答1
睡觉出现失眠多梦，这种情况是睡眠障碍的一种表现，多数情况是因为和个人的精神压力大，紧张劳累，睡眠不规律以及有情绪方面的变化引起来的这种改变，应该注意放松心态，调节情绪，规律作息时间，一般经过调整应该是能够慢慢好转的，严重的情况可以考虑应用药物进行干预治疗。
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