在武汉怎样科学的坐月子

　　孕妇在月子期一定要好好休息，加强营养，有助于身体的尽快恢复。做好月子是女人一生较重要的，是关系女人一辈子的健康 　　产妇月子里一定要注意护理 　　1、活动。 　　正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后可起床活动，在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操，目的是促排尿排便，恢复体力，减少静脉血栓，产褥6周内应避免重体力劳动，以防子宫脱垂。 　　2、产后应注意清洁卫生。 　　保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴，如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。 　　大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时，要及时找医生诊治。产后代谢旺盛，多汗是正常现象，衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身体能支持，就可以洗淋浴，但有效不能洗盆浴，以防污水流入阴道引起感染。天气冷时，则每隔2-3天擦擦身就可以了。 　　3、产后6-8周左右，应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。 　　检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置，以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况，以便发现异常及时治疗。 　　希望回答对您有帮助!祝您幸福健康!

　　产妇经过了漫长的“十月怀胎”，整个身体机能都发生了很大变化，加上分娩时出血、出汗、腰酸、腹痛，非常消耗体力，气血、筋骨都很虚弱，产妇是需要一个过程来调整的。因为产妇在分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松弛，产后胃肠道蠕动能力较弱，在产后较初几天，产妇应该吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。

　　1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 　　2. 准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。 绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 　　3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者) 　　4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。 　　5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。 　　6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。 　　7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。 　　8.要有安静，舒适的环境。 太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。 　　9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。 　　10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。