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怀孕 31 周缺钙应如何补充？
疾病：首次产前检查提问于 2024-10-17 10:14 -
病情描述：
我怀孕31周了，产检的时候医生说是缺钙，请问怎样补充钙质啊？
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回答1
怀孕 31 周缺钙，可通过饮食调整、补充钙剂、适当运动、多晒太阳、保证作息等方式来改善。 1. 饮食调整：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、芝麻酱等。 2. 补充钙剂：可选择碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等，需遵医嘱。 3. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，能增强体质，促进钙吸收。 4. 多晒太阳：有助于合成维生素 D，利于钙的吸收和利用。 5. 保证作息：规律作息，充足睡眠，避免劳累，有利于维持身体正常代谢。 总之，孕妇缺钙要引起重视，通过多种方式综合补充钙质，同时定期产检，了解自身及胎儿的健康状况。
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回答2
你好，怀孕31周的时候缺钙的话可以，吃钙尔奇的钙片，每天早晚可以喝一杯牛奶。
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答3
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回答4
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