流产后的半个月,也就是“小月子”,是女人复原的黄金期。在此期间,手术的创伤、全身器官的复原,甚至原本就有的体质毛病,都将得到调整。子宫要复原、 卵巢要回归到原来的内分泌轨道,整个内分泌系统都要恢复原来周期。
1、人流后不能吃生冷的食物,特别是是脾胃功用欠佳的女人,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。 2、人流后不能吃坚固的食物。 3、人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等,在人流后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。武汉妇产医院提示,约束脂肪摄入。因为人流后,彻底歇息,高脂肪食物,会下降胃口削减蛋白、糖类、维生素的摄人,也易致胖。 4、人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人流后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。 5、人流后应忌讳烟酒,吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修正,长时间的阴道流血会加剧感染。继发其他的妇科病。 6、人流后不能吃热性如油炸及辛辣影响性的食物,避免加剧流血。油炸的饮食会加剧口干、便秘等表现。忌食影响性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因这些食物均能影响性器官充血,添加月经量。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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