-
怀孕三个多月饮食如何安排较好？
疾病：早期妊娠提问于 2024-10-17 11:14 -
病情描述：
怀孕三个多月吃什么好呢？我现在没有什么早孕不舒服的反应了，可以吃好点了。
-
回答1
怀孕三个多月时，饮食应注重营养均衡，包括蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水分等。可多吃蛋类、奶类、蔬果、粗粮、坚果等。 1.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的重要物质，可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物来补充。 2.维生素：维生素对孕妇和胎儿的健康都很重要。新鲜的蔬菜和水果富含维生素 C、维生素 E 等，如橙子、草莓、菠菜等。 3.矿物质：钙、铁、锌等矿物质不可或缺。孕妇可通过喝牛奶、吃豆制品来补钙；食用动物肝脏、红肉来补铁；吃牡蛎、瘦肉等来补锌。 4.膳食纤维：有助于预防便秘，可从粗粮、蔬菜中获取，如玉米、燕麦、芹菜等。 5.水分：要保证充足的水分摄入，促进新陈代谢。 总之，怀孕三个多月的饮食要多样化，保证营养全面，为胎儿的健康成长提供良好的环境。但要注意饮食卫生，避免食用生冷、不洁食物。
-
回答2
-
回答3
多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃螃蟹、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。
-
- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
