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孕妇怀孕五个月贫血吃啥食疗补得快？
疾病：妊娠合并贫血提问于 2024-10-17 11:46 -
病情描述：
孕妇贫血吃什么食疗补得快呢？我现在怀孕快五个月了，宝妈有推荐吗？
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回答1
孕妇贫血较为常见，可通过饮食调理改善。如多吃含铁丰富的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素 C 的食物、含叶酸丰富的食物及具有滋补气血作用的食物等。 1. 含铁丰富的食物：动物肝脏（猪肝、鸡肝）、动物血（猪血、鸭血）、红肉（牛肉、羊肉），这些食物中的铁为血红素铁，易于吸收。 2. 富含蛋白质的食物：蛋类（鸡蛋、鸭蛋）、奶类（牛奶、羊奶）、鱼类（鲫鱼、鲤鱼），蛋白质是合成血红蛋白的重要原料。 3. 富含维生素 C 的食物：新鲜的蔬菜（青椒、西兰花）和水果（橙子、草莓），能促进铁的吸收。 4. 含叶酸丰富的食物：绿叶蔬菜（菠菜、生菜）、豆类（黄豆、黑豆），叶酸缺乏也可能导致贫血。 5. 具有滋补气血作用的食物：红枣、桂圆、黑芝麻，可适当食用。 孕妇贫血食疗需长期坚持，同时要定期产检，监测贫血改善情况。如贫血严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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回答2
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回答3
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