睡觉腿抽筋怎样回事，我怀孕8个月了最近这几天晚上睡觉腿老是...

小腿抽筋多半与以下因素有关：疲劳，白天腿部运动量过大或用力过度造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿的抽筋，阈值降低的以正常情况下的刺激强度即能引起神经肌肉的兴奋，因而产生异常的收缩，小腿抽筋这种情况多见于缺钙的孕妇，血流因素，对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，睡觉时长时间保持某种姿势腿部静脉受压回流受阻，造成血流淤滞，血液淤滞达到一定程度的时候，会引起腿部肌肉的痉挛。腿经常抽筋的人，就连睡觉时都能抽筋，就应该注意睡姿，不良的睡姿压迫血脉神经不利于血循环，容易引起静脉曲张，腿抽筋建议适当补充钙剂以及维生素，多喝温牛奶，多吃豆子食品，比如说豆腐，干豆腐，豆芽等等。

怀孕一般是从四个月开始的补钙的，一直补到八个半月的，可以吃迪巧孕妇钙片不错的，只要不要过量就行。要多晒太阳，多吃补钙食物，多吃鱼虾，海产品来补钙。

孕晚期腿抽筋一般都是缺钙了,宝妈可以口服钙片,我当时吃汤臣倍健的钙片还不错,宝妈也可以多喝一些纯牛奶,买一些虾米熬粥吃,补钙效果都很好的

亲,这样的情况是出现了缺钙的情况呢.是要吃钙片呢,最好是要在晚上的时候吃,这样的吸收效果是会更加好的.平时也是要多吃虾皮,骨头汤这些.

你好，这是明显的缺钙症状，你平时要多吃含钙的食物，每天吃钙剂来补充钙的缺乏，可以吃迪巧的孕妇专用钙，我孕期就是吃的这个，挺好的

这个考虑应该是缺钙了，和我那时候一样的情况，这个可以去医院开点钙尔奇来吃吧！一天一片，吸收的很好的