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孕妇贫血吃哪些食物能有效补血？
疾病：妊娠合并贫血提问于 2024-10-17 10:30 -
病情描述：
孕妇贫血吃什么食物可以补血呀？医生说补血不是一两天的事情，需要长久坚持的。是吗？
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回答1
孕妇贫血可通过饮食来改善，如多吃含铁丰富的食物、富含蛋白质的食物、含维生素 C 的食物、含叶酸的食物以及具有滋补气血作用的食物等。 1. 含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如瘦牛肉、瘦猪肉），这些食物中的铁为血红素铁，吸收率较高。 2. 富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆类等，蛋白质是合成血红蛋白的重要原料。 3. 含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃、青椒等，维生素 C 能促进铁的吸收。 4. 含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜、生菜）、豆类、坚果等，叶酸缺乏也可能导致贫血。 5. 具有滋补气血作用的食物：红枣、桂圆、黑芝麻等，有助于改善气血不足的状况。 孕妇贫血通过饮食调理是一个长期的过程，需要坚持。同时，孕妇还应定期产检，监测贫血状况，必要时在医生指导下服用铁剂等药物进行治疗。
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回答2
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回答3
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回答4
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回答5
是的，铁因为不容易被人体吸收所以不那么容易补，要持之以恒的补，平时多吃红肉，比如牛肉，猪肉瘦肉，木耳，芹菜，海带，动物肝脏，鸡蛋，同时也要多水果补充维生素c，因为只有维生素c才能促进铁的吸收。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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