剖腹产后出现腰部不能长时间保持一个姿势,活动时感觉腰部要断,躺着或趴着都难以支撑身体,可能与手术创伤、产后姿势、麻醉影响、缺乏锻炼、激素变化等有关。 1.手术创伤:剖腹产手术切口可能损伤周围组织和神经,导致腰部疼痛和无力。需要注意休息,避免剧烈运动,可适当热敷缓解。 2.产后姿势:产后长时间保持不良姿势,如弯腰抱孩子,会加重腰部负担。应注意保持正确姿势,避免弯腰驼背。 3.麻醉影响:剖腹产时的麻醉可能对腰部神经产生一定影响。随着身体恢复,症状通常会逐渐减轻。 4.缺乏锻炼:产后身体虚弱,缺乏腰部肌肉锻炼,使得腰部力量不足。可在身体恢复后,进行适度的腰部锻炼,如瑜伽中的一些简单动作。 5.激素变化:产后体内激素水平改变,会使韧带松弛,影响腰部稳定性。注意补充营养,尤其是富含钙和维生素 D 的食物。 剖腹产后腰部不适较为常见,产妇不必过于焦虑。但如果症状持续不缓解或加重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗和康复。
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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