怀孕 38 周吃什么有助于顺利分娩？

怀孕 38 周时，饮食对于分娩的顺利进行有一定影响。可通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物来做准备，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果、坚果、鱼类等。 1. 蛋白质：优质蛋白质有助于增强孕妇体力，如瘦肉、鱼类、豆类等。 2. 维生素：维生素 C 能提高免疫力，如橙子、草莓；维生素 E 有抗氧化作用，如坚果、植物油。 3. 矿物质：钙能维持肌肉和神经功能，可从乳制品中获取；铁预防贫血，动物肝脏是不错的选择。 4. 膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，如全麦面包、蔬菜。 5. 碳水化合物：为身体提供能量，如糙米、玉米等。 总之，孕期饮食要均衡、多样化，为分娩储备足够的能量和营养。但需注意，饮食调整只是辅助，还应结合适当运动和定期产检，确保母婴健康。

怀孕期间也是比较好分娩的，一般的话可以那个给他补充一点点那个黑豆之类的，还有山楂片

亲，您好，平时要多走动走动，可以降低分娩时的疼痛，可以适当喝点蜂蜜水

孕晚期适当的多走动一下，喝点蜂蜜水或者茉莉花茶帮助软化宫颈口。

亲，最好等到宝宝自然发动，越足月的宝宝越健康，生宝宝的时候可以吃点巧克力，喝点红牛，都是补充体力的，顺产前散散步，爬爬楼梯都是有助顺产的