妊娠糖尿病常常是因为缺乏运动,吃得太营养丰富导致。可能是太肥胖了,所以要适当的减肥的,不能过度超重,也不要吃太甜太油腻的,含糖量较高的东西,不要吃,黑糖,白糖,冰糖也不能吃。饮食要清淡,可以吃苦瓜,辅助降血糖的。也要适当的活动锻炼身体,有利于血糖恢复正常,因为生命在于运动。
※一天一个水果:一个水果,重量在四两到半斤,形象一点说就像网球那么大;※一天一斤菜:绿叶类的蔬菜、瓜类的蔬菜都可以,一斤指的是生重,而不是做熟以后的重量。这样身体所需的维生素、膳食纤维基本就够了。※一天一个鸡蛋其实,国际心脏病的学术组织包括高血压学会都推荐,一周吃五个以内的整蛋是安全的。※一天一袋奶:如果您比较胖,可以喝低脂奶;如果您比较瘦,血脂也不高,喝普通的奶或者全脂奶就可以了。如果您骨质疏松,还想多补钙,一天喝两袋也是安全的,老年人每天两袋奶500毫升是安全的。※一天二两肉:具体也需根据您的体形进行调整:如果您比较胖,就少吃一点;如果您偏瘦,可以吃到二两,甚至三两。※一天两勺油:用喝汤的小瓷勺,舀一勺是10克的。
孕期高血糖可以多喝水,要控制饮食的了,要少吃甜食,不过也没事的,只要按时孕检宝宝发育正常就行的,不要太紧张就行的了。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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2007年1月至2008年1月我院妇产科...
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