二胎 39 周腰痛耻骨痛如何缓解_家庭医生即问即答移动端

二胎 39 周腰痛耻骨痛如何缓解 疾病：提问于 2024-10-17 10:57: 病情描述：

二胎39周腰痛耻骨痛要怎么缓解呢？整天这样好难受，有经验的妈妈讲一下。

回答1
二胎 39 周出现腰痛耻骨痛，多由胎儿增大压迫、激素变化、骨盆结构改变、肌肉疲劳、缺钙等引起。可通过调整姿势、适度运动、物理治疗、补充营养等方法缓解。 1.胎儿增大压迫：孕晚期胎儿体积增大，对骨盆和腰部的压力增加。孕妇应避免长时间站立或坐着，可适当侧卧休息，减轻压力。 2.激素变化：孕期激素水平改变，使骨盆韧带松弛，引发疼痛。这种情况通常在分娩后会逐渐恢复。 3.骨盆结构改变：为适应分娩，骨盆结构发生变化，导致疼痛。可使用托腹带，给予腹部一定支撑。 4.肌肉疲劳：孕期身体负担重，腰部和骨盆周围肌肉易疲劳。可进行轻柔的按摩，缓解肌肉紧张。 5.缺钙：孕期对钙的需求增加，缺钙可能导致疼痛。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。 6.适度运动：如孕妇瑜伽、散步等，增强肌肉力量和柔韧性，但要注意运动强度和安全。总之，二胎 39 周出现腰痛耻骨痛是常见现象，孕妇不必过于紧张。若疼痛严重或伴有其他异常，应及时就医。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答2
孕后期都会的，没办法缓解，只能等生完以后慢慢恢复，恢复好后是不会痛的，坚持下马上就解放了
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答3
二胎现在怀孕39周，腰痛耻骨疼痛，那么这种情况只能是注意休息了，生完宝宝就没事了。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答4
二胎39周，腰痛耻骨痛，要注意多休息，睡觉的时候可以在腰下垫一个枕头。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答5
这个是宝宝压迫神经导致的，我当时也是这样的了。没事的，只要多卧床休息就行，加强营养，多吃补钙食物，保持好心情，生产后就会好的。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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