怀孕三个月胎儿流产，宝妈如何护理自身？

怀孕三个月胎儿流产后，宝妈需要从身体恢复、心理调适、饮食调整、生活习惯改变以及预防感染等方面进行护理，以促进身体和心理的健康恢复。 1.身体恢复：保证充足的休息，避免过早进行重体力劳动。流产后子宫需要时间恢复，应遵医嘱按时复查，了解子宫恢复情况。 2.心理调适：流产可能带来心理创伤，要正视自己的情绪，可通过与家人朋友交流、参加心理辅导等方式缓解不良情绪。 3.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等，以增强营养。 4.生活习惯改变：注意个人卫生，保持外阴清洁，每天用温水清洗。一个月内禁止性生活和盆浴，以防感染。 5.预防感染：按医嘱服用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯、甲硝唑等，预防生殖系统感染。 总之，流产后的宝妈要重视自身护理，保持良好的心态和生活习惯，促进身体尽快恢复。如果出现异常症状，如大量出血、发热、腹痛等，应及时就医。

要多注意休息，均衡饮食，荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物，加强营养，多吃补血补气补钙食物来好好地调理一下身体的了。

女性在流产之后也要像坐月子一样，在家休息，不要太劳累，不要受凉也不要下凉水等等。最好是等身体恢复之后再出门。

你好，要跟坐月子一样照顾自己，不要吃凉的硬的东西，不要沾凉水，不要着风。

流产以后一定要好好的调理身体，因为流产是很伤身体的，如果条件允许最好是和坐月子一样呢，不要碰冷水不要吹冷风，要多卧床休息，否则落下月子病以后就很难根治了