孕妇怎样选择合适的钙剂进行补钙？

孕妇补钙很重要，选择合适的钙剂需考虑钙含量、吸收率、安全性、剂型和品牌信誉等。 1.钙含量：如碳酸钙，每片含钙量较高，适合钙需求大的孕妇。 2.吸收率：柠檬酸钙吸收率较好，对胃肠刺激小。 3.安全性：乳钙源自天然，一般较为安全。 4.剂型：咀嚼片服用方便，液体钙易吸收。 5.品牌信誉：选择知名药企生产的钙剂，质量更有保障，像迪巧、钙尔奇、朗迪等。 孕妇在选择钙剂时，应综合考虑以上因素，并在医生的指导下进行。同时，还应注意饮食中钙的摄入，多晒太阳，促进钙的吸收。

孕妇补钙可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝牛奶，多吃豆制品奶制品海产品，多晒太阳。我怀孕一直吃的是迪巧牌的钙片感觉还不错呀！

亲，我怀孕那会一直吃迪巧钙片，感觉不错，比较容易吸收，还不容易上火，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉

亲亲，钙尔奇的钙片就不错哦，每天一片我孕期吃的就是这种，建议吃了钙片后晒下太阳，促进钙的吸收哦

建议通过饮食补钙；多吃点虾皮、骨头汤、核桃仁、黑芝麻、鸡鱼蛋奶；配合适当的户外活动、晒太阳和充足的睡眠以利于新陈代谢和促进钙等吸收；还需尽可能荤素搭配不偏食、不挑食，做到营养全面；