-
怀孕 5 个多月如何安排营养饮食？
疾病：提问于 2024-10-17 10:27 -
病情描述：
怀孕5个多月营养饮食，有宝妈是有好的食谱的吗，可以发上来一起分享一下吗？
-
回答1
怀孕 5 个多月，孕妇的营养饮食至关重要，应注重蛋白质、钙、铁、维生素和膳食纤维等的摄入，包括食物选择、烹饪方式、饮食规律等。 1.蛋白质：多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，如瘦牛肉、鲫鱼、鸡蛋、黑豆，有助于胎儿组织和器官的发育。 2.钙类：每天喝牛奶，适当吃豆制品、虾皮等，像豆腐、腐竹、小虾皮，满足胎儿骨骼发育需求。 3.铁元素：动物肝脏、菠菜等是不错的选择，如猪肝、鸡肝、菠菜，预防孕妇贫血。 4.维生素：新鲜蔬果不可少，如橙子、苹果、香蕉、青菜等，补充维生素 C、维生素 E 等。 5.膳食纤维：多吃粗粮，如玉米、红薯，还有芹菜等蔬菜，促进肠道蠕动，预防便秘。 6.饮食规律：少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食，保证营养均衡。 总之，怀孕 5 个多月的孕妇要合理安排饮食，保证营养充足且均衡，为胎儿的健康成长提供良好的环境。
-
回答2
怀孕五个月的时候，正是胎儿发育比较快的时候，所以这个时候一定要加强营养的混合奶粉。
-
- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
-
-
回答3
-
回答4
怀孕五个多月的时候，应该还是要注意自己的营养的均衡吧，平时多吃一些各种蔬菜水果，或者是一些肉类，也可以经常吃一些牛奶鸡蛋的呢！
-
- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
