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刚怀孕没胃口吃不下，如何改善胃口？
疾病：早期妊娠提问于 2024-10-17 11:05 -
病情描述：
刚怀孕吃东西没胃口也吃不下，请问有没有什么好的办法可以改善自己的胃口呢？
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回答1
刚怀孕没胃口吃不下较为常见，可通过调整饮食、适当运动、心理调节、补充维生素、中医调理等方法改善。 1.调整饮食：少食多餐，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。避免油腻、辛辣和刺激性食物。 2.适当运动：进行适量的散步、孕妇瑜伽等温和运动，促进肠胃蠕动，增加食欲。 3.心理调节：保持心情舒畅，减轻孕期的紧张和焦虑情绪，可听舒缓音乐、与家人朋友交流。 4.补充维生素：如维生素 B6，有助于缓解孕吐和改善食欲。 5.中医调理：可以尝试按摩内关穴、足三里穴等穴位，或在医生指导下服用一些对胎儿无影响的中药调理。 总之，刚怀孕没胃口吃不下不必过于担心，通过上述多种方法的综合运用，一般能有效改善。但如果症状严重，应及时就医。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答2
多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮食要清淡，不要吃螃蟹、桂圆、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。
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