孕期失眠困扰：解决方法与注意事项_即问即答

孕期失眠困扰：解决方法与注意事项 疾病：失眠提问于 2016-11-23 08:26: 病情描述：

孕期失眠困扰：解决方法与注意事项

回答1
孕妇失眠多梦可能由激素变化、心理压力、饮食不当、环境因素、孕期不适这5种因素引起。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.激素变化：孕期体内激素水平改变，影响神经系统，导致睡眠问题。
2.心理压力：对胎儿健康、分娩等过度担忧，产生焦虑情绪，影响睡眠。
3.饮食不当：睡前过饱或过饥，或摄入刺激性食物，如咖啡、辛辣食物。
4.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、床垫不合适等。
5.孕期不适：如尿频、腿抽筋、腰酸背痛等身体不适，干扰睡眠。
孕妇失眠多梦较为常见，通过调整生活方式，多数能改善。若情况严重，应及时就医，寻求专业帮助。
罗惠娟 副主任医师产科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：围产医学，优生优育咨询，高危妊娠的监护和...
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回答2
你好，这个没事的是很正常的不用担心的，只要是多休息要少吃多餐这样就可以了不用担心的
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答3
你好孕妇失眠多梦，这种情况平常调理好自己的心情，多多吃一些有营养的东西。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答4
这个是正常的，我也是这样的啊，可以在睡前喝点奶的啊，这样能帮助入睡的
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答5
思虑太多，放松心情，切莫想的太多。养成早睡早起的习惯，饮食要清淡
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答6
亲您好失眠多梦可能是没有休息好了，建议睡觉前喝杯温热牛奶的。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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