孕妇吃哪些食物能让宝宝皮肤白？_家庭医生即问即答移动端

孕妇吃哪些食物能让宝宝皮肤白？ 疾病：提问于 2024-10-17 10:13: 病情描述：

孕妇吃什么宝宝才会白呢？谁可以来详细地说一说呢？

回答1
孕妇可以通过饮食来促进宝宝皮肤健康白净，主要包括摄入富含维生素 C、维生素 E、蛋白质、胶原蛋白和微量元素的食物，如水果、蔬菜、坚果、乳制品、豆制品等。 1.富含维生素 C 的食物：维生素 C 能抑制黑色素生成，如橙子、草莓、猕猴桃等。 2.富含维生素 E 的食物：维生素 E 有抗氧化作用，如杏仁、黑芝麻、菠菜等。 3.富含蛋白质的食物：有助于宝宝皮肤组织的生长和修复，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等。 4.富含胶原蛋白的食物：能增强皮肤弹性，如猪蹄、银耳、牛筋等。 5.富含微量元素的食物：例如锌、铁等，可通过食用瘦肉、海鲜、豆类来补充。孕妇饮食应注重均衡，多样化摄入各类营养物质，同时要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。但宝宝的肤色主要由遗传因素决定，饮食只是起到一定的辅助作用。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答2
据说应该是多吃苹果哦，但是遗传因素占大半
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
你这个时候可以选择多吃一些水果蔬菜吧，因为这个时候的话应该对于，这个时候补充水分和维生素的话都比较好。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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