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春季宝宝适宜补充哪些营养？
疾病：提问于 2024-10-17 11:42 -
病情描述：
春季宝宝补什么好呢？？宝妈们有没有类似这个的食谱呢？
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回答1
春季宝宝生长发育较快，适宜补充蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水分等。 1.蛋白质：有助于宝宝肌肉和组织的生长。可通过鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物获取。 2.维生素：增强宝宝免疫力，如维生素 A 可从胡萝卜中获取，维生素 C 可从橙子中摄取。 3.矿物质：钙能促进骨骼发育，可从乳制品、豆制品中补充；铁有助于预防贫血，动物肝脏是不错的选择。 4.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，新鲜蔬菜和水果富含膳食纤维。 5.水分：保持身体代谢平衡，让宝宝养成主动喝水的习惯。 总之，春季给宝宝补充营养要注意饮食均衡，多样化搭配，避免孩子挑食、偏食。
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回答2
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