春天坐月子感觉很困，吃什么比较好？_即问即答

春天坐月子感觉很困，吃什么比较好？ 疾病：提问于 2024-10-17 10:56: 病情描述：

正在坐月子，因为是春天，人觉得很困，请问春天坐月子吃什么好些？

回答1
春天坐月子感觉困倦，可通过饮食调理改善。饮食宜多样化，包括富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水分的食物，如鱼肉、新鲜蔬果、粗粮、汤品、豆制品等。 1.蛋白质类：鱼肉富含优质蛋白，易于消化吸收，能帮助身体恢复和提供能量。鸡肉也是不错的选择，其蛋白质含量高。 2.维生素类：新鲜的蔬菜如菠菜、胡萝卜，水果如苹果、香蕉，富含多种维生素，有助于提高免疫力。 3.矿物质类：猪肝富含铁元素，可预防贫血；核桃富含锌等矿物质，对身体有益。 4.膳食纤维类：粗粮如玉米、燕麦，能促进肠道蠕动，预防便秘。 5.汤品类：猪蹄汤、鲫鱼汤不仅营养丰富，还有助于催乳。 6.豆制品类：豆腐、豆浆等豆制品富含植物蛋白和钙。总之，春天坐月子期间的饮食要均衡营养，合理搭配，以促进身体的恢复和乳汁的分泌。但需注意，饮食应适量，避免过度进补。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答2
什么都可以啊！只要饮食均衡就可以了，不要吃辣的凉的
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答3
什么都可以不过辣的冰的有刺激的就不要吃了
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答4
注意荤素搭配不要便秘啦
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答5
亲，要看你那边的坐月子风俗，不同地方坐月子的食物都不同，我这边是要吃姜炒鸡，猪脚姜，黄酒煮鸡蛋，偶尔可以喝猪蹄汤鲫鱼汤排骨汤乌鸡汤，吃点青菜肉鸡蛋和水果就好
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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