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怀孕七个月吃什么对宝宝好？
疾病：提问于 2024-10-17 11:10 -
病情描述：
已经怀了七个月了，不知道宝宝现在需要什么营养，怀孕七个月吃什么好呢？
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回答1
怀孕七个月时，宝宝发育迅速，孕妇需要注重营养均衡，以下几种营养很重要：蛋白质、钙、铁、维生素、膳食纤维等。 1.蛋白质：优质蛋白质有助于宝宝组织生长和修复，可从瘦肉、鱼类、蛋类、豆类中获取。 2.钙：促进宝宝骨骼发育，牛奶、豆制品、虾皮等富含钙。 3.铁：预防孕妇贫血，保障宝宝氧气供应，动物肝脏、菠菜等是良好来源。 4.维生素：如维生素 C 能增强免疫力，新鲜水果和蔬菜含量丰富；维生素 D 有助于钙吸收，可适当晒太阳补充。 5.膳食纤维：预防便秘，促进肠道蠕动，全谷物、蔬菜中含量较多。 总之，怀孕七个月的饮食要多样化，保证各种营养素的摄入，以满足宝宝的生长需求。同时，要注意饮食卫生，避免食用生冷、不洁食物。
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回答2
跟之前一样吃就行，合理搭配，营养均衡。
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回答3
现在宝宝都长好了，大人和孩子都需要营养
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回答4
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回答5
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