分娩后不久,身体相对虚弱而口渴。 这是分娩过程中大量血液和水分流失的结果。 这个阶段的饮食主要是基于开胃补水的原则,食物清淡,不油腻,易于消化,易于吸收,营养丰富,以流体或半流体的形式为主。坐月子食谱:鱼粥炒蔬菜,小米粥,糖煮鸡蛋,鸡蛋汤,牛奶,豆浆,藕粉,馄饨,芦笋牛肉,芹菜片等。分娩后头三天不要急于吃炖食物; 避免过于油腻的饭菜; 此外,不建议喝茶。
不要冷着,不要吃不可以吃的东西,前半月要躺在床上,不要多走动
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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