孩子早餐不吃鸡蛋牛奶，吃啥营养够？_即问即答

孩子早餐不吃鸡蛋牛奶，吃啥营养够？ 疾病：提问于 2024-10-17 10:04: 病情描述：

孩子早餐不吃鸡蛋,也不喝牛奶,早餐吃什么营养才足够呢?

回答1
孩子早餐若不吃鸡蛋和牛奶，可选择谷物、蔬果、豆制品、坚果、肉类等来保证营养均衡，如燕麦片、香蕉、豆浆、杏仁、瘦肉等。 1.谷物：燕麦片富含膳食纤维和多种维生素，能提供持久的能量。小米粥易消化，健脾益胃。 2.蔬果：香蕉富含钾，有助于维持心脏和肌肉功能。苹果富含维生素和纤维素，促进消化。 3.豆制品：豆浆含有优质植物蛋白、钙等营养成分。豆腐也是不错的选择。 4.坚果：杏仁含有蛋白质、不饱和脂肪酸等，对大脑发育有益。 5.肉类：瘦肉如鸡肉、牛肉，富含蛋白质和铁，有助于孩子生长发育。总之，为孩子准备丰富多样的早餐，合理搭配各类食物，能满足其营养需求，助力健康成长。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答2
你好，那就喝豆浆也挺好的，我们家宝宝不喝牛奶，但是挺爱喝豆浆的，
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答3
可以换个花样给宝宝做着吃啊
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答4
最好是蛋类，肉类，菜类，水果类等多种营养都是要吃的，早餐吃的好对身体有好处。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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