孕妇预防早产,需注意多方面,如定期产检、保持良好生活习惯、避免劳累、控制疾病、注意心理状态等。 1.定期产检:按时进行产前检查,能及时发现潜在问题,如胎盘异常、胎儿发育异常等,以便采取相应措施。 2.保持良好生活习惯:保证充足睡眠,饮食均衡,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 3.避免劳累:减少剧烈运动和重体力劳动,防止身体过度疲劳。 4.控制疾病:积极治疗妊娠期高血压、糖尿病等疾病,稳定病情,降低早产风险。 5.注意心理状态:保持心情舒畅,避免紧张、焦虑等不良情绪。 6.避免感染:注意个人卫生,预防生殖道感染。 7.注意性生活:孕晚期应避免性生活,以免刺激子宫引起宫缩。 总之,孕妇要从多个方面做好预防工作,一旦出现早产迹象,如宫缩频繁、阴道流血等,应立即就医。
如果是运动习惯了那是没有问题的,不做激烈运动就好。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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