孕妇产后适合吃哪些补品恢复身体？_家庭医生即问即答移动端

孕妇产后适合吃哪些补品恢复身体？ 疾病：产后风提问于 2024-10-17 11:10: 病情描述：

都说坐月子时要多吃补品，身体才能好，那孕妇产后吃什么补品好呢？

回答1
孕妇产后身体较为虚弱，需要适当进补。适合的补品有富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、补气血的食物、促进乳汁分泌的食物、富含膳食纤维的食物等。 1.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶等，能帮助修复身体组织，增强免疫力。 2.富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，提供丰富的维生素，促进新陈代谢。 3.补气血的食物：红枣、桂圆、阿胶等，有助于补充产后气血的亏损。 4.促进乳汁分泌的食物：猪蹄汤、鲫鱼汤等，为母乳喂养提供充足的营养。 5.富含膳食纤维的食物：芹菜、香蕉等，预防产后便秘。总之，孕妇产后的饮食应多样化，合理搭配各类补品，但也要注意适量，避免过度进补。同时，保持良好的作息和心情，更有助于身体的恢复。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答2
可以多喝点汤水的啊，多吃点补品的，这些都是可以加强人的免疫力的
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答3
多喝营养汤，要清淡一点，蔬菜也要吃
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答4
产后多喝点汤类的食物，如果是母乳喂养的宝妈，平时的饮食就要注意些，特别是坐月子期间有很多食物是不能吃的，要不容易造成回奶。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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