产后催乳食谱有哪些推荐？_家庭医生即问即答移动端

产后催乳食谱有哪些推荐？ 疾病：产后风提问于 2024-10-17 11:13: 病情描述：

想给太太做一些能催乳的食物，请教一下产后催乳食谱吃什么好？

回答1
产后催乳可以通过饮食来调节，常见的催乳食物有猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜牛奶、花生粥、丝瓜汤等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：鱼肉营养丰富，炖汤容易消化吸收，能起到催乳作用。 3.木瓜牛奶：木瓜中的木瓜酶能促进乳腺发育，搭配牛奶效果更佳。 4.花生粥：花生有补血、催乳的功效，煮成粥容易食用。 5.丝瓜汤：丝瓜能通络下乳，是不错的催乳选择。 6.醪糟鸡蛋：醪糟能促进血液循环，搭配鸡蛋营养丰富，利于催乳。产妇的饮食要多样化，保持营养均衡，同时要注意休息和保持心情舒畅，这些都有助于乳汁的分泌。如果乳汁分泌仍不理想，建议及时咨询医生。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
你好，这个是可以多喝点鲫鱼炖木瓜还是很不错的，也可以多吃点猪蹄这些还是很不错的
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答3
鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡汤，甜酒鸡蛋都可以
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答4
奶水不多，可以多吃鱼、蛋、奶、豆类等含蛋白质丰富的食物及新鲜蔬菜和水果，多喝蛋白质汤类，如乌鸡汤、鲫鱼汤等。也可以在中医师的指导下服些中药来催奶。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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