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要怎么缓解快生孩子了紧张担心这种焦虑啊？好害怕自己会得产前...
疾病：抑郁症提问于 2016-11-21 10:11 -
病情描述：
要怎么缓解快生孩子了紧张担心这种焦虑啊？好害怕自己会得产前抑郁症啊！宝妈们你们有这样的感受吗？
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回答1
根据你的描述，在这一阶段可以多了解一些关于生产的科学知识，消除对于生产的恐惧感。平时多做一些让自己感到开心的事情，多与人沟通交流，在身体条件允许的情况下，适度外出散心或参加集体活动。一旦有负面情绪产生，就做一些让自己感兴趣的事情来转移注意力。
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回答2
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回答3
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回答4
你可以试着做别的事情来淡忘，不要害怕，试试听听音乐，散散步，逛逛街
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回答5
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回答6
听听音乐，听听电台，不要闲着
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