孕妇怀孕期间每月营养要怎么补充呢？吃些什么食物好呢？需要注_即问即答

孕妇怀孕期间每月营养要怎么补充呢？吃些什么食物好呢？需要注 疾病：提问于 2016-11-21 02:11: 病情描述：

孕妇怀孕期间每月营养要怎么补充呢？吃些什么食物好呢？需要注意怎么样调理呢？

回答1
孕妇主要做到清淡易消化饮食，避免辛辣刺激食物，初期孕吐反应较重当少吃多餐，多吃新鲜水果蔬菜，禽类，瘦肉，鱼虾。少吃油炸腌制食物，饮料。不喝酒，咖啡，浓茶。不吸烟。孕妇容易出现便秘，当多吃高纤维蔬菜，比如芹菜，豆芽，青菜等,避免腹部用力腹压增加可能会导致流产。避免劳累。保持心情舒畅，避免熬夜。
张晓芳 副主任医师妇产科 涿鹿县妇幼保健院 (一级) 擅长：可以独立诊断妇科常见病多发病，在不孕不育...
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回答2
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。吃煎鸡蛋也要全熟。不能吃性寒和刺激子宫收缩的食物。如：螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、芦荟等；山楂孕妇也应少吃，吃太多也会增加流产的概率。怀孕期间应多吃各种各样的新鲜蔬菜和水果。富含蛋白质高的食物。坚果等都适合孕妇吃。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答3
多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃螃蟹、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答4
劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。
董宝平 主治医师妇产科 北京市通州区新华医院 (二级) 擅长：阴道恶性肿瘤宫外孕
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回答5
一般鱼、虾、牛肉、瘦肉、青菜、水果这些，当然如果不觉得三文鱼贵，可以买些三文鱼吃，不过要把它弄熟了
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答6
你好，怀孕的时候，每个月要适当的补充一些蛋白质含量高的食物，要适当的补充钙和增加其他的营养。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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