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空腹喝酸奶究竟好不好？
疾病：提问于 2024-10-17 10:24 -
病情描述：
空腹喝酸奶好吗？这段时间我每天早上，一起床都直接喝了，但不知道这样可腹好不好。
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回答1
空腹喝酸奶不太好，主要有以下几个方面原因：可能引起胃肠不适、影响营养吸收、导致胃酸分泌过多、破坏肠道菌群平衡、增加乳糖不耐受风险。 1. 可能引起胃肠不适：空腹时胃内胃酸较多，酸奶中的乳酸菌在强酸环境下活力下降，且酸奶的酸性可能刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹胀等症状。 2. 影响营养吸收：空腹时胃排空较快，酸奶中的蛋白质等营养成分未被充分消化吸收就进入肠道，降低了其营养价值。 3. 导致胃酸分泌过多：酸奶中的有机酸会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌增加，对于本身胃酸分泌过多的人，可能加重胃部不适。 4. 破坏肠道菌群平衡：空腹状态下，肠道内环境不稳定，酸奶中的菌群可能无法有效定植，反而影响原有肠道菌群的平衡。 5. 增加乳糖不耐受风险：空腹时肠道对乳糖的消化能力较弱，喝酸奶可能更容易出现乳糖不耐受症状，如腹泻、肠鸣等。 总之，一般不建议空腹喝酸奶，可以在饭后 1-2 小时饮用，更有利于营养吸收和身体健康。
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回答2
空腹喝酸奶本身就不好。怀孕了本身也容易胃酸分泌过多，喝了更容易反胃哦。
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答3
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回答4
亲你好，空腹是可以喝酸奶的，这个可以促进肠胃蠕动，缓解便秘了，祝小宝宝健康。
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