孕妇吃哪些水果可有效通便？

孕妇通便可选择的水果有香蕉、火龙果、草莓、猕猴桃、西梅等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，软化大便。
2.火龙果：有丰富的籽，可增加肠道内的纤维含量，帮助排便。
3.草莓：含果胶，有助于消化，改善便秘。
4.猕猴桃：富含维生素和膳食纤维，促进胃肠蠕动。
5.西梅：富含山梨糖醇，能增加肠道水分，促进排便。
孕妇可根据自身口味和肠胃状况选择合适的水果，但食用也要适量。

含铁丰富的食物：母乳、蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜。最简单的方法就是让孩子多吃含铁量丰富的食物，提高血色素。这些食物主要有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等。宝宝现在正是长身体的时候，要及时的给孩子添加辅助的食物。

多吃猪肝、羊肝作用相同，补肝养血、明目的佳品，各型贫血都可以用。饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多吃含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。

这个时候可以给他吃点动物的肝脏是补血效果很好的，瘦肉，鸡蛋也要适量的吃一点的。

九个月宝宝贫血可以选择奶粉里加铁的,可以给宝宝喝些红枣水,吃些猪肝,菠菜泥

看宝宝是什么原因引起的贫血了，一般可以吃猪肝，含铁的米粉的。