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孕吐三个月的姐妹适合吃什么
疾病：妊娠剧吐提问于 2024-10-23 09:35 -
病情描述：
请问孕吐的姐妹们都吃什么啊有知道的吗真担心啊我孕吐了三个月了烦死了
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回答1
孕吐是孕期常见的现象，可通过饮食调整来缓解。适合吃的食物有新鲜水果、清淡主食、坚果、酸奶、蔬菜汤等。 1.新鲜水果：如苹果、香蕉、草莓等，富含维生素和矿物质，能补充营养，缓解孕吐。 2.清淡主食：像米粥、面条，容易消化，不会给肠胃造成负担。 3.坚果：如核桃、杏仁，含有优质脂肪和蛋白质，对胎儿发育有益。 4.酸奶：富含蛋白质和钙，有助于改善胃肠道菌群，减轻孕吐。 5.蔬菜汤：如西红柿鸡蛋汤、青菜豆腐汤，营养丰富且清淡爽口。 总之，孕吐期间的饮食选择要以清淡、易消化、营养丰富为原则。如果孕吐严重，影响到正常生活和营养摄入，应及时就医。
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回答2
可以喝点柠檬水，小饼干，土豆一般都是可以缓解的哦。少吃多餐吧，多吃点好消化的食物。
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