产后胸大且下垂，如何减胸防垂？_即问即答

产后胸大且下垂，如何减胸防垂？ 疾病：产后风提问于 2024-10-23 10:40: 病情描述：

胸很大还下垂怎么减胸呢？产后胸又大了一个罩杯，可以怎么做让胸变小以防下垂呢？

回答1
产后胸部变大且下垂，可通过控制体重、穿戴合适内衣、锻炼胸部肌肉、调整饮食、进行胸部护理等方法改善。 1. 控制体重：产后体重增加可能导致胸部变大，通过合理饮食和适量运动，如慢跑、瑜伽等，控制体重有助于减轻胸部负担。 2. 穿戴合适内衣：选择有良好支撑作用的内衣，能有效托起胸部，减少下垂。 3. 锻炼胸部肌肉：如俯卧撑、哑铃飞鸟等运动，可增强胸部肌肉力量，提升胸部。 4. 调整饮食：减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃蔬菜水果，避免激素水平波动影响胸部。 5. 胸部护理：适当按摩胸部，促进血液循环，增强胸部组织的弹性。产后胸部变化是常见现象，采取上述综合措施，并保持耐心和坚持，有助于让胸部恢复较好状态。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
- 咨询相关医生
回答2
一般胸部都是脂肪，所以瘦了最先瘦的就是胸部
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
- 咨询相关医生
回答3
这个要自己注意穿戴一些内衣，还有就是多按摩，可以使用一些紧胸霜之类的，断奶后应该就会变小了。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
- 咨询相关医生