合理的饮食结构是什么？我想知道合理的饮食结构的，我不懂的，...

合理的饮食结构是什么？我想知道合理的饮食结构的，我不懂的，... 疾病：提问于 2016-11-19 14:54: 病情描述：

合理的饮食结构是什么？我想知道合理的饮食结构的，我不懂的，谁能告诉我是什么的啊？

回答1
你好，合理的饮食就是搭配好，搭配很简单，基本就是四季瓜果蔬菜，加上粗粮以及适量脂肪，这已经能满足大多数人的健康需求了。希望我的回答你能满意，祝生活幸福
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答2
1、一荤、一素、一菇(包含所有菌类植物)。2、五色(红、黄、绿、白、黑)俱全。3、粗、细粮搭配。4、达到平衡膳食，辩证用膳的目的。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
回答3
你好，合理的饮食结构，也就是说每天要荤素搭配，粗粮蔬菜，肉类，禽蛋类，尽量多样化的饮食。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
回答4
合理饮食的话，就是平时饮食要以清淡为主，尽量不挑食，营养更全面！注意营养均衡就好。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答5
合理的饮食就是荤素搭配，营养均衡，并且要适量的添加杂粮，每日饮食一定要注意清淡
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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