一般来说,孕妇在怀孕 18 到 20 周左右能感觉到明显胎动。怀孕后要注意饮食、作息、运动、产检、心理等方面。 1.饮食:要保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。避免食用生冷、辛辣、油腻和刺激性食物。 2.作息:保持充足的睡眠,每天不少于 8 小时。规律作息,避免熬夜。 3.运动:适度进行运动,如散步、孕妇瑜伽等,但要避免剧烈运动和重体力劳动。 4.产检:按时进行产检,包括唐筛、大排畸等,及时了解胎儿的发育情况。 5.心理:保持良好的心态,避免焦虑、紧张等不良情绪,可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。 6.环境:远离辐射、化学物质等有害环境。 7.个人卫生:注意会阴部清洁,勤换内衣裤。 总之,孕期需要孕妇从多个方面加以注意,以保障自身和胎儿的健康。如有任何异常,应及时就医。
一班孕妇会在16到20周感觉到胎动的,初产妇的话可能是在18到20周左右,稍微晚一些,怀孕之后不要劳累,不要去提重物,不要吃活血或者是滑胎的食物
一般在怀孕四个月能感觉到轻微胎动,到五个月就能感觉到明显的胎动,怀孕后饮食要注意营养均衡,不要做体力劳动,注意休息,适当运动
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李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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