小孩一般在 6 个月后可逐渐尝试添加猪肉,要想让孩子好消化,需注意肉的选择、烹饪方式、食用量、搭配食物以及进食时间等。 1. 肉的选择:优先选择里脊肉等鲜嫩部位,脂肪含量相对较低。 2. 烹饪方式:做成肉泥、肉粥,蒸煮为主,避免油炸、油煎。 3. 食用量:开始少量添加,如 1 - 2 勺,逐渐增加。 4. 搭配食物:可搭配蔬菜、水果,如胡萝卜、苹果,增加膳食纤维。 5. 进食时间:选择在两餐之间,避免睡前食用,以免加重肠胃负担。 总之,给小孩添加猪肉要循序渐进,根据孩子的消化情况进行调整,让孩子既能获取营养,又能良好消化。
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李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
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宋燕燕 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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于力 主任医师 广州市第一人民医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院