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30 周产检胎儿缺钙，孕妇如何补钙？
疾病：首次产前检查提问于 2024-10-23 10:48 -
病情描述：
30周产检小孩子有些缺钙，请问该怎么补钙呢？孕妇吃什么好呢？
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回答1
30 周产检发现胎儿缺钙，孕妇可通过饮食调整、适当运动、补充钙剂、多晒太阳、保证充足睡眠等来改善。 1. 饮食调整：多吃富含钙的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、海产品（虾、海带、紫菜）、绿叶蔬菜（菠菜、小白菜）等。 2. 适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进钙的吸收。 3. 补充钙剂：可在医生指导下选择合适的钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等，但要注意遵医嘱。 4. 多晒太阳：能促进皮肤合成维生素 D，增强钙的吸收。 5. 保证充足睡眠：良好的睡眠有助于维持身体的正常代谢，利于钙的吸收和利用。 总之，孕妇发现胎儿缺钙后不必过于紧张，通过上述多种方法综合调理，一般能有效改善胎儿缺钙的情况。但一定要定期产检，密切关注胎儿的发育状况。
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