顺产后坐月子的注意事项有哪些？

顺产后坐月子需要注意身体恢复、饮食营养、个人卫生、心理调适和产后活动等方面。 1.身体恢复：观察恶露排出情况，若恶露持续时间长、有异味或伴有发热等异常，应及时就医。注意子宫收缩，可通过按摩促进恢复。 2.饮食营养：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 3.个人卫生：保持会阴清洁，勤换卫生巾。可以洗头洗澡，但要注意保暖，避免着凉。 4.心理调适：产后可能出现情绪波动，家人要给予关心和支持，产妇自身也要学会调节情绪。 5.产后活动：适当活动有助于身体恢复，但避免剧烈运动和重体力劳动。 6.母乳喂养：尽早开奶，让宝宝多吸吮，保持正确的哺乳姿势。 7.睡眠休息：保证充足的睡眠，有利于身体机能的恢复。 总之，顺产后坐月子要从多个方面加以注意，科学合理地调养身体，促进身体尽快恢复，以更好地适应新的生活。

宝妈你好，坐月子期间建议亲注意多休息加强营养比较好，一定不要吹风或者着凉。

按医生说的，不要着凉，不要累着就可以的。

顺产以后做月子一定要注意不能吹到风了，骨头缝都打开了，所以着风的话以后容易落下关节风湿疼痛。还有营养得跟上，多吃补血补气的，还有可以通乳的，另外还有助于排恶露的食物也得多吃。最后，月子里不要太累着了。