猪蹄下奶汤是一种常见的催乳食疗方,制作时需准备新鲜猪蹄、通草、王不留行、花生、黄豆等食材,通过合理的烹饪方法来达到催乳目的。 1.食材准备:新鲜猪蹄 1 只、通草 10 克、王不留行 10 克、花生 50 克、黄豆 50 克、生姜适量、盐适量。 2.食材处理:猪蹄洗净切块,冷水下锅焯水去腥;通草、王不留行洗净;花生、黄豆提前泡发。 3.烹饪步骤:将处理好的食材放入锅中,加适量清水,大火烧开后转小火慢炖 1.5 - 2 小时,至猪蹄软烂,汤变浓稠,加盐调味即可。 4.食用方法:建议每日 1 - 2 次,趁热饮用。 5.注意事项:汤要温热饮用,避免过凉;饮食应均衡,不能仅依赖此汤催乳。 猪蹄下奶汤对部分产妇有一定的催乳作用,但个体差异较大。若奶水不足情况严重,应及时就医,查明原因,采取综合措施催乳。
猪蹄的话最好是和黄豆一起烧吧,这样的话比较下来的,或者买点那个通草炖猪蹄也可以的。
你好,可以让宝宝多吸一下,用猪蹄煮黄豆,吃的时候把上面的油撇一下。
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