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产妇奶水不足吃哪些食物有助于下奶？
疾病：提问于 2024-10-23 10:52 -
病情描述：
产妇吃什么好下奶呢？我的奶水不够小孩吃，哪些食物可以帮助产妇下奶？
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回答1
产妇奶水不足时，可通过食用一些食物来促进乳汁分泌，如猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、丝瓜、花生等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：营养丰富，蛋白质含量高，能为产妇补充营养，增加乳汁量。 3.木瓜：含有木瓜酶，对乳腺发育有一定帮助。 4.丝瓜：具有通络下乳的作用。 5.花生：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有益产妇身体恢复和下奶。 6.茭白：不仅美味，而且能促进乳汁分泌。 7.豆腐：蛋白质丰富，可提高产妇营养水平，间接促进下奶。 产妇在饮食上下奶的同时，还应保持心情舒畅，保证充足的睡眠和休息，让宝宝多吸吮，这些都有助于乳汁的分泌。
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回答2
你好在，哺乳期间建议你吃一些富含胶原蛋白多的东西，这样可以增加奶水帮助产妇下奶
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答3
多喝汤水，鲫鱼汤，排骨蔬菜汤，猪蹄炖花生、木瓜炖花生等等，可以多让宝贝吸允，这样奶水才会多，再不行吃点哺泉试试，补气血的，我吃了效果还行，现在宝宝慢慢不用添加奶粉
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