产妇吃水果要注意水果的选择、食用量、食用时间、清洁卫生和自身身体状况等。 1.水果选择:避免食用寒性水果,如西瓜、梨等,可选择温性水果,如苹果、香蕉、橙子。 2.食用量:不宜过多,每天 200 - 300 克为宜,以防影响消化或血糖。 3.食用时间:饭后 1 - 2 小时吃较好,避免空腹或刚吃完饭就吃。 4.清洁卫生:彻底洗净水果,防止农药残留或细菌感染。 5.自身身体状况:若有糖尿病,应选择低糖水果,并控制量;若肠胃虚弱,少吃凉性水果。 总之,产妇吃水果要综合考虑多方面因素,合理选择和食用,以补充营养,促进身体恢复。
产妇吃水果,一定要吃比较温和的水果,比如,苹果哦,大寒的水果就不可以吃西瓜和香蕉?
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