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预产期到了还没动静，哪些催产运动适合做？
疾病：过期妊娠提问于 2024-10-23 10:51 -
病情描述：
今天到预产期，但一点要生的动静也没有的，多做哪些催产运动比较好？
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回答1
预产期到了还没动静，可通过散步、爬楼梯、产前瑜伽、坐分娩球、下蹲运动等来催产，但需注意安全和适度。 1.散步：能增强孕妇体力，促进子宫收缩。每天可分多次进行，每次 30 分钟左右。 2.爬楼梯：有助于胎儿下降入盆，但要注意动作缓慢，避免摔倒。 3.产前瑜伽：可增强孕妇的柔韧性和肌肉力量，如猫式伸展等动作。 4.坐分娩球：能放松骨盆肌肉，减轻分娩疼痛。 5.下蹲运动：能锻炼腿部和骨盆肌肉，但下蹲时要保持平衡。 需要注意的是，在进行这些催产运动时，一定要有家人陪伴，如有任何不适，应立即停止并就医。同时，要按时进行产前检查，密切关注胎儿情况。
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回答2
到预产期没动静也是正常的。如果想让宝宝早点发动，你可以多走走路，爬爬楼梯
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