宝宝补充 DHA 的时间没有严格的限制,通常可以考虑在早晨空腹、饭后半小时、两餐之间、晚上睡前、与其他营养剂同服等时间。 1. 早晨空腹:此时宝宝肠胃处于相对“空”的状态,利于 DHA 的吸收。 2. 饭后半小时:食物消化过程中,肠胃蠕动加快,有助于 DHA 进入血液循环。 3. 两餐之间:避免与食物中的某些成分相互影响,吸收相对较好。 4. 晚上睡前:宝宝睡眠中生长发育较快,补充 DHA 可能更利于利用。 5. 与其他营养剂同服:如与维生素 D 等一起服用,可协同促进营养吸收。 总之,宝宝补充 DHA 的时间选择较为灵活,家长可根据宝宝的生活习惯和身体状况来决定。但需注意,补充 DHA 应适量,且要选择正规渠道购买合格产品。同时,宝宝的饮食均衡也非常重要。
宝妈你好,如果要给宝宝补充dha,平时可以多吃豆类食品,鱼类就可以了,特别是深海鱼,含的dha比较丰富
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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